腎虛經期腰痛~首烏燉黑豆告別腰痛
柴小姝
★症狀:腎陰虛型經期腰痛
●中醫家傳老偏方:
首烏燉黑豆:取炙首烏10克,黑豆30克。炙首
烏水煎取汁50毫升,黑豆泡脹、洗淨,煮1小時
後,加入首烏汁,再煮30 分鐘成1小碗,加鹽調
味,1次吃完。生理期前1週服用,每天服1劑,
連服3~7天。
★女人腎虛毛病多?
現代女性面對社會的激烈競爭,不得不變成
「女強人」,而長期精神緊張、超時工作,很容
易使體力透支,如此一來,就會引起腎虛。中醫
觀點認為,「腰」為腎之府,主生殖和女性月經
。腎虛可以說是女性腰痛最常見的原因之一。
眾所周知,「腎」乃先天之本,腎虛引起的疼
痛特點是:整個腰部都有隱隱作痛的感覺,全身
痠軟無力,在勞累或房事後疼痛會加據。女性每
個月月經失血過多,就很容易引起腎虛腰痛。
●柴醫生看診實例
◎生理期常會腰痠背痛◎
我認識一位報社女編輯,近年來,她經常會在
經期出現腰痠背痛的情況。當時她來找我看病時
,只是想讓我簡單地推拿、按摩,好讓腰部減輕
痠痛。但每次推拿按摩完,效果都是短暫的,一
到生理期時,還是會再出現不適。
我看她面色黝黑,皮膚乾燥無光澤,才35歲就
已出現好幾根白頭髮,進一步問診後,得知她經
常五心煩熱、眩暈耳鳴、失眠多夢,種種症狀都
與腎虛脫不了關係。
像她這種情況,用其他治療方法都沒有明顯的
效果,一定要先把腎調理好。於是我建議她回去
吃些「首烏燉黑豆」。
●老偏方:首烏燉黑豆
材料:炙首烏10克,黑豆30克。
方法:炙首烏水煎取汁50毫升,黑豆泡脹,洗淨
,加水熬煮1小時後,再加入首烏汁,續煮30分
鐘成1小碗,加鹽調味,1次吃完。
服法:經期前1週服用,每天1劑,連服3~7天。
功效:烏髮、補腎、延年益壽。
這位編輯服用一段時間,直誇有效果,經期不
再那麼腰痠難受,也較容易入睡,上班時也更有
精神,很少打瞌睡,遇到繁瑣的工作,也不會那
麼容易產生眩暈感。後來她又連續服用一陣子,
經期腰痠背痛就再也沒有出現過,肌膚也水潤不
少。
這個偏方我介紹給不少女性服用過,反應也都
不錯。不過,她們剛開始都會疑惑:炙首烏是什
麼東西?
★首烏小檔案
首烏又名「何首烏」,分為「生首烏」和「炙
首烏」2種。
1.灸首烏:是何首烏的炮製加工品。味甘、澀,
性微溫,歸肝、腎經,可補肝腎、益精血、烏鬚
髮、強筋骨,主要用於血虛臉色萎黃、眩暈耳鳴
、鬚髮早白、腰膝痠軟、肢體麻木等症狀。
2.生首烏:味甘、苦,性平,歸心、肝、大腸經
,能解毒、消癰(指皮膚紅腫化膿)、潤腸通便
,常用於治療瘰鬁瘡癰、風疹搔癢、腸燥便祕。
首烏入腎經,被歷代醫家認為是補腎滋陰的佳
品。
現代研究發現,炙首烏之所以具有補肝腎、益
精血、烏鬚髮、強筋骨等功效,主要原理在於其
有促進造血的功能,同時具有提高免疫功能、降
血脂、預防動脈粥狀硬化、保肝、延緩衰老、影
響內分泌系統、潤腸通便等作用。
★黑豆小檔案
黑豆搭配炙首烏是很古老的偏方,黑豆味甘,
性平,入脾、腎經。據《本草綱目》記載:「豆
有五色,各治五臟,惟黑豆屬水性寒,為腎之穀
,入腎功多,故能治水,消腫下氣,制風熱而活
血解毒。」
藥理研究也證實,黑豆具有高蛋白、低熱量的
特點,不含膽固醇,具有養陰補氣的作用,是強
壯滋補的佳品。
注意事項:黑豆吃太多易引起腹脹,歷代醫家一
般會將黑豆製成藥膳、藥酒。
~以上資料摘自《很好很老的老偏方6~~腰痠背
痛一掃光》柴小姝◎著人類智庫【康鑑文化】
出版
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