雲與水的天空

腎虛經期腰痛~首烏燉黑豆告別腰痛

柴小姝

★症狀：腎陰虛型經期腰痛

  ●中醫家傳老偏方：

         首烏燉黑豆：取炙首烏10克，黑豆30克。炙首

烏水煎取汁50毫升，黑豆泡脹、洗淨，煮1小時

後，加入首烏汁，再煮30 分鐘成1小碗，加鹽調

味，1次吃完。生理期前1週服用，每天服1劑，

連服3～7天。

★女人腎虛毛病多？

         現代女性面對社會的激烈競爭，不得不變成

「女強人」，而長期精神緊張、超時工作，很容

易使體力透支，如此一來，就會引起腎虛。中醫

觀點認為，「腰」為腎之府，主生殖和女性月經

。腎虛可以說是女性腰痛最常見的原因之一。

       眾所周知，「腎」乃先天之本，腎虛引起的疼

痛特點是：整個腰部都有隱隱作痛的感覺，全身

痠軟無力，在勞累或房事後疼痛會加據。女性每

個月月經失血過多，就很容易引起腎虛腰痛。

  ●柴醫生看診實例

  ◎生理期常會腰痠背痛◎

         我認識一位報社女編輯，近年來，她經常會在

經期出現腰痠背痛的情況。當時她來找我看病時

，只是想讓我簡單地推拿、按摩，好讓腰部減輕

痠痛。但每次推拿按摩完，效果都是短暫的，一

到生理期時，還是會再出現不適。

         我看她面色黝黑，皮膚乾燥無光澤，才35歲就

已出現好幾根白頭髮，進一步問診後，得知她經

常五心煩熱、眩暈耳鳴、失眠多夢，種種症狀都

與腎虛脫不了關係。

         像她這種情況，用其他治療方法都沒有明顯的

效果，一定要先把腎調理好。於是我建議她回去

吃些「首烏燉黑豆」。

  ●老偏方：首烏燉黑豆

  材料：炙首烏10克，黑豆30克。

  方法：炙首烏水煎取汁50毫升，黑豆泡脹，洗淨

，加水熬煮1小時後，再加入首烏汁，續煮30分

鐘成1小碗，加鹽調味，1次吃完。

  服法：經期前1週服用，每天1劑，連服3~7天。

  功效：烏髮、補腎、延年益壽。

         這位編輯服用一段時間，直誇有效果，經期不

再那麼腰痠難受，也較容易入睡，上班時也更有

精神，很少打瞌睡，遇到繁瑣的工作，也不會那

麼容易產生眩暈感。後來她又連續服用一陣子，

經期腰痠背痛就再也沒有出現過，肌膚也水潤不

少。

         這個偏方我介紹給不少女性服用過，反應也都

不錯。不過，她們剛開始都會疑惑：炙首烏是什

麼東西？

★首烏小檔案

         首烏又名「何首烏」，分為「生首烏」和「炙

首烏」2種。

  1.灸首烏：是何首烏的炮製加工品。味甘、澀，

性微溫，歸肝、腎經，可補肝腎、益精血、烏鬚

髮、強筋骨，主要用於血虛臉色萎黃、眩暈耳鳴

、鬚髮早白、腰膝痠軟、肢體麻木等症狀。

  2.生首烏：味甘、苦，性平，歸心、肝、大腸經

，能解毒、消癰（指皮膚紅腫化膿）、潤腸通便

，常用於治療瘰鬁瘡癰、風疹搔癢、腸燥便祕。

         首烏入腎經，被歷代醫家認為是補腎滋陰的佳

品。

         現代研究發現，炙首烏之所以具有補肝腎、益

精血、烏鬚髮、強筋骨等功效，主要原理在於其

有促進造血的功能，同時具有提高免疫功能、降

血脂、預防動脈粥狀硬化、保肝、延緩衰老、影

響內分泌系統、潤腸通便等作用。

★黑豆小檔案

         黑豆搭配炙首烏是很古老的偏方，黑豆味甘，

性平，入脾、腎經。據《本草綱目》記載：「豆

有五色，各治五臟，惟黑豆屬水性寒，為腎之穀

，入腎功多，故能治水，消腫下氣，制風熱而活

血解毒。」

         藥理研究也證實，黑豆具有高蛋白、低熱量的

特點，不含膽固醇，具有養陰補氣的作用，是強

壯滋補的佳品。

  注意事項：黑豆吃太多易引起腹脹，歷代醫家一

般會將黑豆製成藥膳、藥酒。

~以上資料摘自《很好很老的老偏方6~~腰痠背

痛一掃光》柴小姝◎著人類智庫【康鑑文化】

出版