暈車噁心嘔吐~聞鮮橘皮、貼生薑效果佳
作者/胡麗娟
★症狀：暈車、噁心嘔吐
●中醫家傳老偏方：
1. 聞鮮橘皮或柚子皮：上車前，將新鮮橘皮或柚子皮表面朝外，對準兩鼻孔擠壓，吸入皮中噴出的芳香油霧，乘車途中也可隨時吸聞；或可在上車前，補充富含維生素C的食物，如柑橘等水果。
2. 含（嗅、貼）生薑片：坐車途中含片生薑，再準備一片隨時放在鼻下吸聞；或取新鮮薑片，貼於神厥穴（肚臍），並用「傷溼止痛膏」固定。
如今面臨空巢期的銀髮族很多，內心的孤獨感不言而喻。之前新聞報導說，「常回家看看」已被納入中國法律，新修訂的《老年人權益保障法》規定，家庭成員應當關心老年人的精神需求，與年長者分開居住的家庭成員，應經常探望或問候他們。
●胡醫師看診實例
◎怕暈車不敢常回娘家？◎
舅媽也聽說這個規定，她曾向我抱怨，表妹嫁人後，只知道給他們兩老寄錢，卻很少回家探視。後來我找表妹聊了一下，她直說冤枉，說自己其實也很想回家，但是她實在受不了暈車之苦！
我問她暈車是否真的有這麼嚴重？她點點頭。她說一上車聞到汽油味就不舒服，冷氣車更嚴重。每當假日堵車時，上下車就會開始狂吐。她也試過吃暈車藥，但副作用實在難受，只能減少回家次數。
我笑說，我倒有個防止暈車嘔吐的方法—吸聞橘皮或柚子皮。她聽後表示懷疑，但還是依法照做，在車上一直吸聞橘子皮，果然沒再暈車嘔吐。
●老偏方1：聞橘皮或柚子皮
材料：新鮮橘皮或柚子皮少許。
方法：上車前，將新鮮橘皮或柚子皮表面朝外，對準兩鼻孔擠壓，吸入皮中噴出的芳香油霧，乘車途中也可隨時吸聞；或可在上車前，補充富含維生素C的食物，如柑橘等水果。
★什麼原因造成暈車、暈船？
1. 中耳不平衡：主要是中耳控制平衡的器官出問題。即因內耳前庭和半規管過度敏感，當乘車坐船時，受到顛簸、搖晃等刺激，使得內耳前庭功能紊亂，進而導致頭暈、噁心、嘔吐、臉色蒼白、冒冷汗，甚至虛脫等症狀。
2. 睡眠不足、吃太多或太少、飲酒和精神緊張、焦慮、抑鬱，以及噪音、汽油味、腥味等不良刺激，均會誘發或加重症狀。
★如何安全、無副作用地預防暈車？
1.橘子皮橘子皮富含維生素C和香精油，可理氣化痰、健胃除溼，它的清香氣息能排除異味，可發揮提神、通氣作用，避免異味刺激引起噁心、嘔吐。
2.柚子皮如果沒有橘皮，也可用柚子皮。柚子皮也有相似功效，淡淡的香氣也有安神作用，可預防噁心、嘔吐。
3.吃水果為加強效果，還可在上車前或搭車時，補充富含維生素C的食物，例如柑橘、柚子、奇異果等水果。這些酸甜食物可健脾消食，特別適合飽食後乘車、消化不良的人，可避免腸胃不適引起噁心、嘔吐。
4.吃酸食如果實在買不到水果，也可直接買優酪乳等飲料，或吃酸梅、山楂糕等食物，也能防止暈車引起的噁心嘔吐。
不過，上述方法也有人試了都不管用，他們的症狀不是飽脹噁心，反而是肚子有空盪感，暈車時，容易吐清水、頭暈、冒冷汗或手腳冰冷，特別怕吹冷氣。這種人大多脾胃虛寒，坐車時，就不適合再喝冷飲或吃生冷酸味的水果。
●老偏方2：含（嗅、貼）生薑片
方法：先喝溫水，坐車途中口含生薑片，再準備一片隨時放在鼻下嗅聞；或取新鮮薑片，貼於神厥穴（肚臍），並用「傷溼止痛膏」固定。
功效生薑能溫胃散寒，辛辣味可抑制噁心嘔吐感，民間常用「吃生薑」或「貼穴位」的方法來防止暈車、暈船，效果顯著。
貼心叮嚀：正在服用降壓藥物者，吃生薑時需要諮詢醫生。
注意事項：預防暈車嘔吐，坐車時要向前看，不要向兩邊看，如此能使目光保持穩定，並盡量坐前座，繫好安全帶，固定身體，減少顛簸、搖晃對腸胃的刺激。
◎以上資料摘自《很老很老的老偏方7~~腸胃病一掃光》~胡麗娟著 人類智庫【康鑑文化】出版
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