雲與水的天空

冬天泡腳，越泡腳越冷！

摘錄自《疼痛對應療法【修訂版】》/方幸賓◎著

冬天手腳冰冷是很多人都有的問題，尤其女人最為常見，即使穿上厚襪子蓋在被窩裡許久，兩隻腳ㄚ依然冷得像冰棒，令人十分困擾，腦筋動得快的商人，便開發出許多泡腳用具，拿到媒體上大做文章，號稱可以幫助全身氣血循環，功效如何還是如人飲水，冷暖自知。

冬天冷水，夏天熱水

以前曾經聽過有人戲謔地念著：「夏天洗澡，要洗熱水，不洗熱水，洗不乾淨；冬天洗澡，要洗冷水，不洗冷水，容易生病。」其實這些戲謔詞句所說的，也不無道理，夏天氣候炎熱，毛細孔易為大量分泌的汗水與油脂所阻塞，不利體內燥熱火氣排除，洗熱水澡有助全身的毛細孔充分張開，能將油脂徹底清除乾淨，雖然洗澡後又是滿身大汗，但過後自會通體舒暢，暑氣全消。

相對地，冬天應是保住元氣以抗寒的時候，經常洗冷水澡的人到了冬天自然較不怕冷，也較不易感染風寒，原因就在於冷水的刺激可令毛孔收縮緊閉，宛如啟動防禦系統般，不過怕冷的也不必勉強，洗澡水只要適溫，別洗太熱便行，有很多人喜歡在天冷的時候泡個熱水澡，此舉是十分不智的，除非泡的是有能量的溫泉，否則還是別貪一時的暢快，讓體內最寶貴的元氣，不知不覺從張開的毛細孔中流失。

 ◎以上資訊出自《晨星健康養生網》