有時候，金錢能買到快樂 作者/吳凱琳
圖片來源：Cheers雜誌
金錢到底能不能買到快樂？答案當然是肯定的。根據最新一期美國《金錢》（Money）雜誌的報導，關鍵不在於擁有更多的金錢，而是花費少許的金額，就能找到真正讓你快樂的東西。那麼，到底是哪些東西能夠為你的生活帶來滿足與幸福感？
每個人每天這麼辛苦的工作，除了得到成就感之外，更希望有不錯的金錢收入，過好的生活。因為沒有了錢，鐵定不會快樂。
但是，相較於初入社會時的收入，如今的收入確實有增加，可是快樂的程度並沒有增加，甚至比以前更不快樂。為何會是如此？
沒錯，金錢真的可以買到快樂。但是，帶給我們快樂的不是金錢本身，而是如何運用少許的金錢，買到快樂的體驗。
擁有愈多金錢，不代表愈快樂
美國康乃爾大學經濟學教授羅伯特‧法蘭克（Robert Frank）指出，快樂的來源有2種：一種是地位財（positional goods），例如金錢或汽車。另一種則是非地位財（non-positional goods），像是健康或自由等。兩者之間主要的差異在於，地位財的價值必須透過比較而來，重點不在於金錢數量的多寡，只要我們覺得有人比自己擁有更多金錢，即使我們已經非常富有，還是會不快樂。
哈佛大學經濟學教授艾佐‧魯特莫（ErzoLuttmer）便曾進行一項研究，結果發現兩組人的收入雖然相同，但是居住在較貧窮的社區的人比較快樂，居住在較富裕的社區，反而不快樂。
我們永遠在比較，即使擁有的金錢比以前更多，還是無法得到滿足，因為有人得到的更多。因此，若要得到快樂，我們要追求的不是金錢的增加，我們真正需要的是運用金錢，取得真正讓我們快樂的東西。
花小錢就能有極大滿足感
這些東西沒有什麼新奇與特別，就存在你生活周遭，只是過去你都視而不見，眼光總是望著那些遙不可及的昂貴夢想，花了大錢卻買不到快樂。
以下即是《金錢》雜誌整理出來的快樂採購清單。
1. 咖啡。工作煩悶的時候，不妨走到街角某個咖啡店，點一杯自己喜歡的咖啡或飲料，就能為自己帶來無法言喻的滿足感。況且，如果在咖啡店巧遇許久不見的朋友，也會讓你感到快樂。
2. 筆記本。美國加州大學心理學教授羅伯特‧艾蒙斯（RobertEmmons）曾進行一項長期研究，結果發現每星期固定記錄快樂事件的人，比較快樂、健康、有活力。1本筆記本其實花不了多少錢，然而其中滿載的快樂記憶，卻是你情緒低落時最好的安慰。
3. 紀念品。除了筆記本外，也不要忘了蒐集能讓你回想起快樂記憶的物品。例如每次出外旅行，就可以買一些小紀念品，或是沿途拍下美麗的風景，然後放在辦公桌上或是裝飾自己的房間，當你看著這些物品或照片時，就能立即想起那些愉快的經歷，心情也會變得開朗。
4. 樂器。美國芝加哥大學心理學教授米哈里‧奇克森特米海伊（MihalyCsikszentmihalyi）指出，當人們完全沉浸於某種活動中，無視於其他事物的存在，也就是達到所謂的「心流」（flow）狀態時，心裡會感受到極大的喜悅。
想必你也有過類似的經驗，當你對某樣東西感到有興趣，便會全心全意去鑽研，這段過程不僅可以幫助你忘記工作上的煩惱，更能讓你感到快樂。
所以，選擇一項自己覺得有趣、難度又不會太高的樂器，每星期撥出一點時間上課與練習，絕對能讓你擁有好心情。
5. 寵物。寵物也是重要的快樂來源之一，根據美國紐約市立大學的研究人員的調查，飼養寵物確實能有助於紓解壓力、降低血壓。
此外，根據澳洲貝克醫學中心的研究，飼養寵物也能降低心血管疾病發生的機率。而且，時常帶著寵物去散步，也是一種運動，對你的健康很有幫助。
6. 朋友聚會。不需要到昂貴的餐廳花大錢，三五好友只要找到可以長時間坐下來的室內或戶外空間、吃簡單的餐點或喝飲料就好，重要的是能盡興的聊天。
快樂是自找的
以上6樣東西都非常值得你花錢，因為它們能真正帶給你快樂。但是，更重要的是，你自己是怎麼想的？很多時候，快樂與否就在於一念之間。
美國加州大學心理學教授松亞‧呂波密斯基（SonjaLyubomirsky）經過多年的研究發現，快樂的人不會浪費時間去想那些不快樂的事情。而且面對不確定的情況，總是能運用正向的角度去找到機會。最重要的是，對於他人的成功他們一點也不以為意，他們根本就沒想過要和其他人比較。
快樂是自找的。多看看你自己，少看別人，運用正面的態度去面對這世界，其實只需要一點點的花費，就能帶給你無限的快樂。
留言列表
