雲與水的天空

                                                             檢      舉      信

先慈鄭○謹，民國19年1月20日生，有中度失智及聽障。113年9月3日入住屏東縣長治鄉德榮村下厝街5號，屏東縣私立「麗緻住宿長照機構」。

入住第6天本人前往探視，發現先慈門牙下方3顆(原本是4顆，入住前已掉落1顆)假牙竟然不見，黃筑筠護理師辯稱：「可能不小心吞下肚、入住時並沒戴假牙……可能是她吃東西習慣用衛生紙擦拭，然後將假牙包起來放在旁邊，最後被清潔人員丟掉了……」，事實上，入住當日本人同時將一支「保麗淨假牙黏著劑」交給一位陳宛琪護理師。

入住時住民不可戴假牙，理應是否應事先告知家屬?!

113年12月初去探視，發現先慈身上穿的背心竟是他人的，左胸前明明用白色筆很大字清清楚楚寫著『滿妹』，之前也有發現將他人長褲穿在先慈身上。

也曾聽其他住民家屬亦抱怨，將他人衣服穿到其母上身，害她母親皮膚發癢，此情況至今仍持續發生。

113年12月31日星期二下午，先慈由「麗緻住宿長照機構」送至「署立屏東醫院」原本掛號胸腔內科，本人一旁陪同，護理師建議應趕緊送急診室。檢查結果，急診室醫師告知先慈係「病毒感染」。

當晚立即住院，看護掀開上衣赫然發現先慈前胸及後背有嚴重『疥瘡』(附件1，住院當晚拍攝)，當時主治醫師也在場。

113年1月2日上午9點半，本人至「麗緻住宿長照機構」」辦終止入住手續，並向陳宛琪護理師提醒(此時尚未經皮膚科醫師確診為疥瘡)先慈疑似疥瘡，她回答：『怎麼可能?她(指先慈)都自己一個人住，怎可能被傳染?』。

先慈一開始即入住6人房，懷疑該「麗緻住宿長照機構」事前已知悉先慈感染『疥瘡』已先行將她隔離，卻對本人隱瞞實情。

114年1月2日，經皮膚科醫師診斷先慈確實感染『疥瘡』(附件2)，當日即開始進行2周治療。

本人質疑，先慈在該機構，固定每星期一、三、五為洗澡日。

12月31日星期二先慈送進「署立屏東醫院」，而前一日係洗澡日，只短短一天光景，『疥瘡』竟蔓延至如此嚴重，合理判斷該機構刻意欺瞞先慈病情，延誤治療導致病情加劇。

直至送進「署立屏東醫院」始讓病情曝光，「麗緻住宿長照機構」行徑實在可惡至極，讓本人非常不甘心。

且12月30日，「麗緻住宿長照機構」與本人line對話也隻字未提先慈罹患疥瘡(附件3)。

『疥瘡，是一種因皮膚感染到節肢動物疥螨（Sarcoptes scabiei）而引起嚴重搔癢的皮膚病。典型的症狀為皮膚劇癢且夜間更為嚴重，同時出現很小卻引起劇癢的水泡、膿泡以及全身的膿泡以及全身的搔破痕跡。

疥瘡傳播方式主要經由人與人之間皮膚直接接觸而感染外，亦可藉由衣物或被單等傳染疥螨。疥螨在侵入皮膚角質層而寄生在人體皮膚表面，分布在人體皺摺處及柔軟的地方，所以在病人的腋下、女性的乳房下……等處會長出奇癢無比的疹子，晚上棉被蓋上後會更癢，甚至會讓人半夜癢醒，難以入眠。』--摘自《衛生福利部疾病管制署》網頁

又，先慈左腳後跟有嚴重瘀血(附件4，住院當晚拍攝)。因先慈晚上會受約束，懷疑係因難耐劇烈搔癢，力圖掙扎便以兩腳跟摩擦床鋪，以致造成瘀血。

「麗緻住宿長照機構」於113年(2024年)11月22日，line告知先慈背部有紅疹，那次有就診(附件5)、2024年12月16日也只告知胸前及腋下有紅疹，並沒就醫只是拿藥(附件6，懷疑該照片拍攝日期)。

彼時決定讓先慈入住該「麗緻住宿長照機構」，唯一考量係離家近(開車只需7分鐘)，方便前往探視。

先慈已屆嵩壽之齡，倘若係因不可逆之各種器官衰竭壽終正寢，本人坦然接受事實。然而竟是遭致肉體上痛楚與折磨，為人子女者，不僅深感自責且悲憤莫名。

2025年1月15日，先慈已於「署立屏東醫院」逝世。

「麗緻住宿長照機構」雖無直接關係卻難脫間接關係，其業務過失實難辭其咎，誓言為先慈討回公道。

坊間皆知，長照機構黑幕重重，可嘆的是，家屬卻求助無門，即便有管道也力有未逮，只能忍氣吞聲逆來順受，受苦受罪的卻是可憐的住民。

此次，居於個人切身慘痛經驗，不惜捲起千堆雪，亦不畏個人安危，膽敢挺身而出，期望 貴處秉公處理，替先慈爭個公道，不勝感激，謝謝。

檢舉人

姓名：鄭名秀

住址：屏東市○○路○○巷○○弄○○號

電話：09XX-XXXXXX

中   華   民   國    114    年    1    月     23     日

用堅果、豆類代替加工肉類 失智風險可降低20%

◆本文摘自《常春月刊》作者/李政純

用堅果、豆類代替加工肉類，可降低失智風險20%  出自《美國醫學會期刊網路開放版》

在費城舉行的阿茲海默症協會國際會議上公佈的研究結果顯示，與每個月食用少於3份加工紅肉的人相比，每週食用2份加工紅肉的人罹患失智症的風險會增加14%；而用堅果、豆類或豆腐代替加工紅肉，也可將失智症風險降低20%。

這項研究的負責人波士頓布萊根婦女醫院的Yuhan Li博士指出，透過研究發現，食用加工紅肉可能是失智症的一個重要風險因素。飲食指南可能包括限制食用加工紅肉，以促進大腦健康的建議；而加工紅肉被證明會增加失智症的風險，是因含有大量的有害物質，如亞硝酸鹽（防腐劑）和鈉。

為了估計失智症與加工紅肉攝取間的關係，研究追蹤了超過130,000名參與者長達43年，在此期間內，研究人員發現了11,173例失智症病例。使用食物頻率問卷每兩到四年評估一次參與者的飲食習慣；這些問卷詢問了食用加工紅肉（如培根、熱狗和香腸）以及堅果和豆類（包括花生醬、花生、核桃、豆奶、豆類和豆腐）的頻率。

之後透過電話訪談評估認知狀態。研究人員發現，每天多吃一份加工紅肉，整體認知能力就會下降1.61年，語言記憶認知能力則下降1.69年；整體認知是指整體認知功能，包括語言、執行功能和處理，而言語記憶是回憶和理解單字和句子的能力。但當每天一份加工紅肉被一份堅果和豆類替代時，罹患失智症的風險降低了20%，這項研究成果發表於《美國醫學會期刊網路開放版》。

鬧鐘設定5點15分，

想說早點上山較有機會看見雲海……

6：28，

車行台24線長治段，

濛濛亮的天色，

灰積雲各自在天際上自由發揮~

準備轉進交流道下方前往復華街，

淡橘色曉彤正逐漸醞釀~

6：35，

如常將車子暫停繁華圖書館前~

一面解決早餐一面靜觀車窗前雲影變幻，

不一會橘色曉彤已掙脫灰積雲，

天際上一片金光燦爛且耀眼，

難得景象讓我咋舌稱奇，

大自然真的太奇妙了~

6：55，

續往黎明村，

熱鬧斑斕繽紛的天際線，

不用上笠頂山光是這次第，

就已讓我過足了癮~

187線依舊繽紛亮麗的天空~

7：06，

轉進185沿山公路~

將車開進「啞叔停車場」，

打開後車廂瞬間，

我不禁當場愣住，

登山鞋沒帶，

會瘋掉，

已經第二次了……

明明昨天就將登山鞋放進塑膠袋內，

然後放在車庫玄關旁顯眼處，

早上穿鞋居然沒看見?!

而且我也曾經掀開後車廂拿雞毛撢子揮拭車身，

而雞毛撢子旁正是固定放登山鞋處，

我也沒留意到登山鞋沒帶?!

唉，

最近真的心神不寧，

我向自己喊話『要振作』，

『振作』!

無奈只得再回家拿鞋~

8：21，

再度轉進185沿山公路，

遇見一群年輕的單車騎士~

來回折騰，

8點50分才在登山口，

好晚喔~

會身而過的山友~

在展望處眺望山下人家佳義村，

派出所、屋宇房舍在光線充足下清晰呈現眼前~

和樂的4口人家，

沿途看見年輕的爸爸與小孩互動非常好，

不時給小孩機會教育；

年輕的媽媽則自顧自往前走，

一度懷疑是年輕爸爸自己帶2個小孩上山，

後來在此處再看見他們一家會合，

才確定是一家4口親子上山來~

在階梯下方就看見他們出現在階梯上方~

以為是要走下來山友，

不久左邊那人突然蹲下來，

蹲很久沒起身以為是在隨地方便；

後來發現久久沒起身，

便覺得不對勁，

有山友從他們身旁走過卻沒反應~

我快步走上去，

那人(較年長那位)仍蹲在地上，

我告訴他們剛才就看見他們馬上蹲下，

這樣是很危險的行為；

感覺身體不舒服時，

千萬不可以馬上蹲下或坐下來，

一定要在原地小踏步一會後再蹲下或坐下~

他們對我感謝不已，

那年輕人看見我胸前掛的的Canon相機，

問我喜歡拍照?

他也很喜歡，

便與我聊起拍照的一些知識與常識，

居然是深藏不露的行家耶~

較年長者始終微笑不語，

猜測這對應該是父子關係~

階梯上俯瞰，

雖是陰鬱的天氣，

展望還不錯遠處依稀可辨近景則相當明朗~

拾級上下的山友~

續往相思林走去，

方才那對疑似父子關係的山友走在前方~

途中這處不錯的展望~

相思林前小平台，

山友栽種的垂茉莉(白玉蝴蝶)已進入盛開期，

朵朵如翩飛蝴蝶綻放的花朵如一張白色花簾幕~

經過相思林入口，

一群男女山友站在入口處，

那對疑似父子檔的山友也在其中；

其中一位陌生的女山友很突兀地笑著問我：

「要走上去嗎?」

星期五晚上去內埔國術館，

腰部仍隱隱作痛，

我揮揮手並搖頭作勢不上去，

逕自往前山捷徑階梯走去~

步道旁倒伏枯幹上的粉孢革菌科，

好可愛的絨毛~

停佇在香澤蘭(飛機草)上的毛毛蟲，

毛茸茸的好可怕，

從小牠就是我的天敵~

雌黃粉尺蛾(雌)~

乍看以為是枯葉，

還好我頭腦很清醒，

牠應該是屬於蝶類一種，

Google後為牠驗明正身~

10：02，

駐足前山稜線展望，

方才那對疑似父子檔的較年長者，

他笑而不語從我走過的方向走來~

用相機將佳義村拉近，

手機就使不上力了~

走進「酋長客棧」，

看見桌上有條用鮮花水果串成的美麗花冠，

我想應該是玉琴的佩戴飾物；

她說是她們排灣族酋長參加慶典的頭冠~

問她其中的兩種果實是甚麼?

她也不清楚，

橘色的看起來倒像是金桔~

11：14，

下山經過崩塌處~

走在我前方下山的山友~

11：33，

回到「啞叔停車場」~

早上那位負責收費的婦人目睹我將車子開進車棚內，

不一會竟又匆匆驅車離車，

這不尋常舉動可能搞得她滿頭霧水吧；

其實我自己也啼笑皆非，

遞給她40元時我順便解釋，

免得讓她誤認我是『奧客』~(2025/01/05)

來南投「溪頭國家森林遊樂區」(又稱溪頭自然教育園區)次數，只知道屈指可數，查一下個人部落格；最近一次是2010年5月16日，與「高屏隊」去「瞭望台」https://smilerita929.pixnet.net/blog/post/102862840 ，印象中有一次我開車，與同學在「溪頭青年活動中心」小木屋住一晚，其他則無跡可尋。

這回，還是跟上次去奮起湖的旅遊團體坐大巴去，同行除了好友月之外還多了美、燕2位同學。

還是6點40分出發，在車上手機緊貼著車窗拍攝窗外原野風光~

上回的偏方完全無效，這次買一盒10錠暈車藥，仍巴望有效解決暈車的痛楚。

然而，服下1顆暈車藥後，在車上竟讓我昏昏欲睡，下車後則口乾舌燥，還是有副作用，很無奈……

順利抵達溪頭後，因為溪頭對月來說已是識途老馬，我們3人則不熟；討論結果，她與其他團員走，我們3人則走多少算多少。

今日就暫且拋開之前對溪頭的一知半解，用認識一位新朋友的態度逐步去接觸它、認識它……

因為我是這旅遊團體的「新咖」，即便遇見同車的團員，彼此也不認識~

即便平常日園區內仍是人聲雜沓，而每個景點指標都相當清楚，不用擔心會走失或迷路~

在此區塊蓊鬱杉木林、拱橋、涼亭、木製睡床，或坐或躺悉聽尊便，享受當下樂活時光~

美不久前曾來過，她提議我們不妨走去神木那裏；我一路滿懷憧憬也暗自竊喜，以為看見的會是一大片的神木群……

圍起黃色警戒帶的銀杏林，蕭索冬日裡樹葉甚是稀疏~

數大就是美，好美的苔癬~

一家企業充滿童趣的裝置藝術~

步道旁一處不錯的展望，遠處的平原不知是哪裡?近景的楓紅簡直美呆了，萬綠叢中一簇紅，斑斕艷麗的色調，讓整個畫面充滿生氣鮮活起來~

往上是一個小斜坡，俯望寬廣視野，這張景深效果意境很棒~

深深吸一口新鮮空氣，舒展心胸~

距離「神木」還有880公尺~

慢悠悠地走在步道上，享受滿滿的芬多精，一種濃烈的幸福感頓時在全身竄流~

「彩虹橋步道」~

上面就是彩虹橋，下方有3道攔砂壩~

前面遊客人滿為患~

原來前方就是草坪區、空中走廊~

左側就是「神木」，我不禁傻眼，大失所望，原來上方放置著一棵樹齡2千8百年，於2016年倒伏的紅檜木；哈哈，看來我得再好好研究認識「溪頭森林遊樂區」~

下午2點半前我們得返回大巴停車處，1點鐘我們就原路往回走，免得來不及上車~

又經過那處展望，楓紅在光影不同下，畫面呈現的效果自是各具韻味~

俯望步道下方行色匆匆的遊客~

林樹掩映的建築物是化妝室，待會我們要踅進去~

邂逅幾隻野生獼猴~

續往回走向大巴停車處~

神木林道終點~

停車場在出口處~

時間還來得及，走進去走馬看花逛一下下~

朱纓花~

電動接駁車處，早上經過時看見領隊帶著幾位團員在此候車~

右側有間餐廳~

園區各處總是遊人如織、人聲鼎沸，每個遊客一派輕鬆悠閒，幸福滿足之情溢於言表，「溪頭國家森林遊樂區」會如此受國人青睞，果然非浪得虛名~

決心放下執念，將溪頭殘留的印象全部清零，用一種嶄新的心態重新研究它、接納它、走近它；它將會是此後另一個沉澱身心靈之處所，不負韶光，將生活推至更臻豐富且美好的境界!(2024/12/30)

有自知之明，自己向來是「開車一條龍，坐車一條蟲」，因此，寧可自己開車旅遊，既逍遙且自在，也免受暈車之苦；十幾年年前常跟登山隊到外地爬山，每次都吞暈車藥，副作用是口乾舌燥且心悸，此後也已十幾年沒坐大巴了。

好友知道我又要坐大巴，好心送來很多包撒隆巴斯，說是貼在肚臍上、OK繃，要滴上綠油精或白花油，將它貼在手掌下方的動脈上，說這是偏方，能有效防止暈車；不想辜負好友一番好意，只能照單全收，也期望真的有效，能救贖我長年暈車的困擾。

第一次參加這個固定每周一出團的旅遊團體，負責人是一對夫妻，邀約的朋友月已參加近一年，對這個團體讚譽有加，說品質及CP值絕對是我這個很「姑摸」的人能接受的。於是，我想就姑且參加一次試試水溫。

參加此次行程，主要是衝著要去走奮起湖的「木馬棧道」，奮起湖已去過N次，「木馬棧道」也走過幾次；但這幾年來，奮起湖總是來去匆匆總騰不出時間走「木馬棧道」……

當確定能成行時，上網Google，卻發現「木馬棧道」是「封閉中」，錯愕不已，不信邪，便去電「阿里山國家風景區-管理處暨觸口遊客中心」確認。

接電話的先生，向我確認目前是「封閉中」，且是封閉至12月底，2025年元月就開放了；當我發出「ㄨㄚˊ」，那位可愛的先生竟然也在電話那端跟我同樣發出「ㄨㄚˊ」，讓我不禁發出笑聲。

唉，那就既來之則來之吧!

明明昨晚8點鐘就躺平，可是，最近很多煩心的事情，終究整晚輾轉難眠……

冬日寒風凜冽，清晨6點40，公園加油站對面大巴準時出現；上車坐定後撒隆巴斯、OK繃立即派上用場。

可在高速公路上，我已經開始出現全身燥熱、頭疼、噁心欲吐狀況，慘哪，真的自找罪受!

抵達奮起湖下車後暈車狀況較舒緩，天空飄著霏霏細雨，讓寒冷的氣溫愈顯酷寒；我雖較不怕冷，但可不想低溫空氣折騰已改善許多的過敏鼻子。

一車40人，領完午餐便當盒後便做鳥獸散各自活動，下午2點半回到停車處準備回程。

我與月是奮起湖的識途老馬，穿街走巷還有幾條棧道，絕對不會有迷路之虞；她很怕冷，所以，以往冬天絕對不出門旅遊，這回便陪我來。

她鍾愛樹番茄，想去老街買，於是我們便走向老街；問了好幾家店終於買到，冬天樹番茄產量本就相當稀少~

由老街走下來前面聚集一群人，好像是在買甜甜圈圈的~

走上「肖楠母樹林」的木棧道，前方有一個觀景平台~

又走向「老老街」~

「木馬棧道」真的封閉，有幾位男團員，跟我一樣難掩失望之情；還好改弦易轍就走「杉林棧道」吧~

右邊是「老老街」，有國旗處是選擇性上班的派出所~

走在冷冷清清「老老街」，地上是濕的，天上仍飄著細雨~

走過歲月，卻被遺忘在無情歲月中的「老老街」，讓人不勝唏噓~

溫然婉約粉紅色的山茶花~

白花小薊~

杉林棧道」另一端入口處~

美麗嬌豔的紅色山茶花~

月說以前她經常會來這處人家買草仔粿，可惜，一位婦人說他們是不定期賣草仔粿的，我們只好失望而返~

大理花又稱大麗花~

續行「杉林棧道」，幾株楓葉仍未完全轉紅，媒體報導12月中旬過後，阿里山這邊的楓葉會全面變紅，騙人~

潮濕逶迤的木棧道，遊客少的可憐，深怕腳底打滑，我們小心謹慎地遊走在筆直參天的杉木林間~

可憐的我，一夜難眠變成泡泡眼~

這處涼亭裡有一對遊客在用餐，不好意思打擾，只好再找下個涼亭~

步道有幾處出口~

弧形的棧道，別具一番意境~

遙望遠處冉冉嵐霧在山嶺間飄移飛升~

行至800K處~

續行「福華公路」對面「杉林棧道」，往「土地公廟」前行~

此段棧道延續走過的那段筆直參天的杉木群~

遠遠地一位老外走過來，月沒細看就問他距前面涼亭還有多遠?待她猛然發現是老外，她竟口吐舌頭說：「不好意思，我不會說英語。」我簡直笑翻；雖然月個性較「飄」，有時我會訓她幾句，但其實她也有可愛的一面，正如俗諺『知性好鬥陣』吧~

望著筆直參天很療癒的杉木群，頗有感觸，為人處事就要如它--正直不阿，無愧我心~

遇見一對年輕夫婦與兩個小孩走下來，他們說前面有個涼亭在10分鐘就到了~

涼亭內打開今天的午餐飯盒，還真的挺豐盛的~

午后1點多，從土地公廟走到第一停車場，上回來是禁止停放小客車，這回卻改為禁停大巴了~

平日的奮起湖，居然還是人車為患，很誇張~

古道、步道、棧道都走過，改天再來敘舊一番~

走回大巴停車處，許多團員都已回到車上等候，受制寒冷且下雨天氣，大都意興闌珊遊興也大打折扣。

回程，在車上，想不到我暈車情況竟變本加厲，讓我痛苦難擋；這偏方徹底無效，下回還是乖乖地吃暈車藥吧!(2024/12/23)

尋常星期四，

冬日清晨6點25分，

台24線的長治段，

兩旁昏黃的路燈，

不畏凜冽寒風為旅人照亮前路~

長治交流道已出現車流~

6：37，

行至繁華圖書館前，

周遭一片闃靜，

前方不遠處陷入濃霧中~

6：45，

準備再度續行黎明村，

人車逐漸出現~

前方視線已被濃霧影響~

187線輪廓分明的山巒呈現眼前~

185沿山公路山野隱於霧濛濛中~

將車子停放「啞叔停車場」，

為的是上山前可以先上化妝室，

都有一位婦女向車主收費，

今天卻沒看見；

記憶中鐵皮屋有一個投幣處，

小錢包內只有一個50元及三個10元硬幣，

投進50元的硬幣後便走向登山口~

枯水期乾涸見底的「瞌睡溪」溪床~

冬天寒冷天氣山友都會較晚上山，

往登山口走去車輛少的可憐~

不見邱老師的車子登山口卻已打掃的相當乾淨，

邱老師可能已下山回去了~

倒伏的樹幹已經被熱心的山友「處理」過，

挺細心的山友，

還鋸成一小段一小段規則地堆疊在一起，

不遠處還有遺留的木屑，

猜測應該是上校的傑作~

左側這處小展望已完全被濃霧籠罩，

遠處幾支高壓電塔只露出它們的頂部，

山腳下所有景物乍隱若現，

此光景彷彿縹緲仙境~

兩位正好下山陌生的男山友其中一人對我說：

「400階梯上有雲海，

妳有相機拍的會比較漂亮……」

他指著掛在胸前的手機又說：

「用手機就不行……」

我知道他說的是中山階梯，

聽完害我恨不得插翅飛到中山階梯，

於是我快馬加鞭直奔中山階梯~

上、下山與我錯身而過的山友~

中山步道~

階梯下方平台上「可以居」豎立新的告示牌~

冷寂的中山階梯~

濃霧在平原不停翻騰著，

阡陌田疇、田家雜舍所有景物，

在滾動的濃霧中，

彷彿像翻書般逐頁出現眼前~

比起之前看過大規模的雲海，

眼前的未免顯得太小器了，

我曾懷疑這是雲海?

朋友們看過影片後卻都異口同聲說這也算雲海啊；

可能個人要求較高吧，

就讓眼前這一幕將就一番充充數吧~

也或許，

今天來的時間太晚了不是時候，

下次再改回摸黑上山~

正在拍照一位陌生的山友走上來，

也情不自禁停下腳步取出手機拍照，

對我說：

「這風景好漂亮……」

昭和草(飛機草)，

常戲稱彷彿是披頭散髮的痟婆~

中山階梯上，

遇見這位通常在星期天才會遇見的山友~

往相思林走上去途中這處展望~

相機拍的，

濃霧明顯逐漸退散~

又遇見這位山友，

依舊大嗓門對我喊「早」~

9：14，

下到前山稜線展望，

此時濃霧幾乎雲消霧散，

平原景物依稀可辨~

邂逅這隻橙赤傘弄蝶，

牠動作相當敏捷，

拍了近10張唯獨這張可用，

首拍~

9：31，

走進「酋長客棧」~

放下背包坐在椅子上滑手機，

局長怕打擾我不發一語站在我背後，

猛回頭看見他跟他招呼，

他又說很久沒看見我，

只有在群組看見我的大頭照，

才知道我最近的活動；

我不好意思告訴他我大都星期日上山，

有時會去外地玩……

在笠頂山上鬼混廿幾年了，

平常日及假日，

都會有不同的熟識或半生不熟的山友~

下山回到前山岔路口平台上，

遇上這對要往三角點的山友向我問路~

暖暖冬陽在林樹間流轉~

這處展望又回復天清日朗的風光~

回到「啞叔停車場」，

正在車後卸裝備準備回去，

那位婦人(不知是啞叔的誰)走過來說：

「妳下來了……」

我知道她是要向我收停車費，

我老神在在告訴她，

早上已經有投進50元硬幣了；

她聽後隨即轉身離去……(2024/12/26)

這絕對是一趟「報復性」的旅遊……

緣自今年9月18那日https://smilerita929.pixnet.net/blog/post/122458508實在很嘔也很不甘心；因此，成就此行不到一日的輕慢搭觀光遊艇遊水庫半日行。

依舊我開車3+1，上回同行的姊妹淘Z、L沒缺席，這回新加入的夥伴是S，她沒來過曾文水庫，早就殷殷期盼此次的出遊。

早上9點鐘才出發，反正此行重點是在搭船遊水庫……

還是聽憑Google地圖導航，循上回路線由國道3號下官田交流道，走了一段縣道後在一處加油站左轉，隨後會經過一段不算短的山路，行行復行行，再經過幾個柳暗花明又一村；心裡雖然會犯嘀咕：到底有沒有導錯啊?!終究還是不敢違拗，畢竟最後還是將我們送到目的地。

10：13抵達「曾文之眼」遊客服務中心。

眼前山光雲影，完全映照在正面玻璃帷幕外牆上，很佩服建築設計者將生硬的建築與一方大自然相映成趣的概念~

背面建築設計，後方有一大片可供休憩的廣場~

這回學乖了，行前早就預定遊艇座位，每人600元，船班是午後1點30分；我們得在1點鐘前至觀景餐廳取票，1點20分再前往登船處~

也算是半個識途老馬，付款取票後我們到二樓觀景台，就著眼前水庫風光分享各自帶來的乾糧與水果，這一刻覺得漾著滿滿的幸福感~

上回來天氣仍酷熱，此番時序寒冬季節，水庫呈現四時不同季節風貌，蔚藍天空襯著水波不興、碧波盪漾的湖面，水天一色、亭台、左上方是曾文水庫大壩，好一幅令人怦然心動的山光水色~

開心地拍照，美景當前胸臆間塊壘瞬間豁然開朗~

12：49，往登船處走去~

12：56，我們搭的遊艇正駛進登船處準備待命啦，右側那個藍色車廂，今天終於解惑，船上導覽員說它是負責將行動不便的遊客接駁到登船處的接駁車~

我們這班船的遊客魚貫走上遊艇~

船開動了，回望方才登船處~

船很穩不會暈船，夏天就不敢講，有點柴油味。

這是一艘挖泥船?

經過飛鷹峽谷，有兀鷹在天空不停盤旋，這裡是牠們的地盤~

來到「山豬島」，不能靠近牠們只能拍照，導覽員說白底黑點的是雜種的山豬，又稱為珍珠奶茶豬~

隨後又來到行程之一的「釣魚平台」，這處漂浮水庫上的平台蠻寬廣的，導覽員細心地教導大家釣魚的技巧~

數十支釣桿齊發~

釣魚平台上的工作人員，會先在釣竿水面上撒下魚飼料引誘魚兒上鉤；看哪，魚兒上鉤了，有人開心地大喊~

上網查，這魚叫銀高體鲃~

所有人釣到的魚，工作人員都會搜集起來放進一只水桶內，起先我搞不懂是要做啥用?

有人開心地享受釣魚的個中樂趣，更有人忙著拍照；浩瀚煙波、天光雲影水光山色豈能錯過?!

夜鷺、黑鳶、白鷺鷥也是「人來瘋」?快樂地在水面上遨遊~

好厲害，居然有人一口氣5條魚上鉤，運氣不錯喔~

這次的總成果，收穫還算差強人意，導覽人員說有興趣的人可以提起水桶指著魚穫說：「這都是我釣的!」哈哈~

然後，工作人員會將水桶內所有魚穫丟擲到湖面，利用這些魚吸引在附近低空飛翔的鳥類紛紛搶食，這場壓軸戲讓所有遊客情緒整個嗨起來~

釣魚平台上所有遊客都玩得很開心，原路返航，漂浮在水庫上黃色的小浮筒，導覽員說曾文水庫的上游是阿里山，它的作用是要阻擋因每次颱風過後從阿里山上沖下來的汙染物及一些雜物，以確保水庫水源乾淨~

遊水庫行程一趟約莫2小時即結束。

午後3點18分行程結束我們準備往停車處走去~

上次來就發現右側這處風景很不錯，又開始拍照~

觀景餐廳不同視角~

三個愛吃鬼~

離開曾文水庫途中，這處「曾文水庫大壩改善工程竣工紀念碑」，為了不讓S錯過，我們便在此作短暫逗留拍照~

「人生得意須盡歡」，總算圓滿達成這次有目的的報復性旅遊，HAPPY ALL THE TIME；有時，當下會是永恆!(2024/12/17)

哪種茶咖啡因最少？這3種飲品咖啡因含量高低一次看 焦慮、心悸、胃痛恐是喝過量了

◆本文轉載自《常春月刊》

哪種茶咖啡因最少？圖／ingimage

手搖飲料，是許多人喜愛的飲品，不僅口味多樣，還能隨心調整甜度和冰塊。但你知道手搖飲料中的咖啡因含量有多少嗎？

咖啡因攝取過量　恐致這些健康危害

重症醫師黃軒指出，咖啡因是一種常見的刺激性物質，適量的攝取可以提神、增加注意力和記憶力，但過量的攝取則可能對健康造成不良影響，如失眠、焦慮、心悸、胃痛等。因此，了解手搖飲料的咖啡因含量，並控制每日的總攝取量，是保持健康的重要一環。

哪種茶咖啡因最少？　飲料控一定要知道的小知識

根據台灣食品藥物管理署的規定，自112年1月1日起，超商、手搖飲等現場調製的飲料只要含有咖啡因成分，都必須標示該杯飲料的咖啡因總含量，或依紅、黃、綠色區分：

．紅色：代表每杯咖啡因總含量201毫克以上

．黃色：代表每杯咖啡因總含量101至200毫克

．綠色：代表每杯咖啡因總含量100毫克以下

這樣的標示方式，可以讓消費者一目了然地知道飲料的咖啡因含量，並依個人的需求和耐受度選擇適合的飲品。

這3種飲品　咖啡因含量高低一次看

而手搖飲料中，通常含有咖啡因的成分有茶、咖啡、巧克力等。不同種類的茶，其咖啡因含量也有所差異。黃軒指出一般而言，紅茶的咖啡因含量最高，綠茶次之，烏龍茶和普洱茶最低。

咖啡的咖啡因含量則取決於咖啡豆的種類、烘焙程度、沖泡方式等因素；巧克力的咖啡因含量則與可可含量成正比，可可含量越高，咖啡因含量越高。

咖啡因適量攝取量　每個人體質不同

咖啡因的攝取量，並沒有一個絕對的標準，因為每個人的體質、習慣、敏感度都不同。一般而言，成人每天的咖啡因攝取量不宜超過300毫克；孕婦和哺乳期婦女則不宜超過200毫克；兒童和青少年則不宜超過100毫克³。

黃軒強調，這些數值只是參考，並不代表每個人都可以安全地攝取這些量的咖啡因。有些人對咖啡因的反應較敏感，即使攝取少量的咖啡因，也可能出現不適的症狀，如心跳加快、血壓升高、緊張不安等。

因此，建議消費者要根據自己的身體狀況，適度調整咖啡因的攝取量，並避免在睡前飲用含咖啡因的飲料，以免影響睡眠品質。

冷冽天氣即便我較不怕冷，

也不想再三更燈火五更雞摸黑出門了，

事實上，

生活可以過得再慢悠悠一些……

6：40，

台24線長治段灰撲撲的天空~

低頭瞄一眼儀表板，

攝氏12度，

真假?

感覺沒那麼冷~

6：52，

在繁華圖書館前解決早餐，

四周一片闃靜~

7：07，

綠燈亮了，

這時間前面紅綠燈已開始它一天的工作~

187線行路人全身包得緊緊的~

轉進185沿山公路涼山社區前~

185線30K處，

霧靄中左側漸層的山巒~

車子仍停在「啞叔停車場內」，

先上個化妝室後再往登山口走去~

今天穿那件最近新買不久穿沒幾次的石墨烯長袖上衣，

戴毛帽、鋪棉長褲與鋪棉外套，

很離譜的走出停車場走沒幾步，

我竟然熱到幾乎走不動，

從來沒有如此奇特的現象；

到瞌睡溪前涼亭下，

便迫不急待將外套脫下來繫在腰間，

感覺舒服清爽多了~

所有錯身而過的山友都穿得很厚重~

下山的山友也都穿著外套~

拉起黃色警戒線的崩塌處，

嵐霧在不遠處縹緲~

天際上雲絮狀的高積雲~

中山階梯~

8：53，

往中山相思林~

又遇見這位半生不熟的山友，

在我背後還是大聲喊「早」，

中氣十足喔，

這回心裡已有準備不再被嚇到；

以前他經常打赤腳，

天冷的關係吧最近都穿鞋了~

幾乎要被樹木給遮蔽的這處不錯的展望~

每年冬天上山山上濕冷的空氣總讓我擔心過敏的鼻子，

以往會鼻水氾濫的現象，

今年卻收斂很多讓我放心不少，

已做了3年的三伏貼加上最近醫師有調整藥劑的關係?

身上只穿那件石墨烯長袖上衣，

第一次穿這種材質的衣服，

不太清楚它的特性，

只是感覺身體會有一絲絲的涼感穿透全身，

卻不覺有寒意，

一路我仍不停流汗……

垂茉莉(白玉蝴蝶花)已開始綻放~

歷經兩個颱風摧殘，

中山相思林前幾個棚架破損相當嚴重~

乍看以為是寬紋三線蝶，

細看不像上網查是異紋帶蛺蝶又稱單帶蛺蝶，

首拍~

香澤蘭(飛機草)，

這季節到處可見它們的蹤影~

9：19，

駐足前山稜線展望~

俯瞰蒼茫天地~

總算擠出一片藍天~

用相機拍的全景~

9：39，

走進「酋長客棧」，

好誇張我竟然全身已溼透~

玉琴說她已凍的直打哆嗦了~

與玉琴聊天時，

坐在旁邊半生不熟的山友突然問我：

「大姐妳是生物學家嗎?

看妳都在拍花草……」

我跟玉琴都笑彎腰~

幾時他走在我後面看見我在拍照，

我怎沒注意到?

10：46 ，

下山走過五涵管，

在高高的咬人狗樹上悶不吭聲的五色鳥~

布農族的聖鳥紅嘴黑鵯~

再經過崩塌處景深~

嚴寒的天氣這個時間上山的山友也明顯減少~

回到瞌睡溪橋前，

洪小姐今天終於有賣鹹粿了，

向她買了三塊鹹粿，

2塊要送給兩位閨密；

正發愁提著沉甸甸鹹粿回到停車場，

鐵定會受不了~

善解人意的洪小姐，

她知道我車子停在啞叔那邊，

很豪爽地說她騎機車將鹹粿載去停車場給我，

我不好意思麻煩她，

她卻說老客戶了不要那麼客氣，

實在非常非常的感謝，

不枉我一直對她的捧場~(2024/12/15)

12/10(二)，十點不到就騎機車到「屏基」(屏東基督教醫院)等候【麗緻綜合長照機構】送老媽來……

12/09(一)，機構護理站line我，說老媽有婦科症狀，擬將她送至「署屏」(署立屏東醫院)婦產科就醫。

我立即去電，接電話的黃姓護理師說，因為她們配合的「寶建醫院」婦科醫師較少，看診時間要2天後，所以才打算將老媽轉送至「署屏」；基於個人的慘痛經驗，我便拒絕他們送老媽去「署屏」看診，然後她說要麼就改去「屏基」，我便同意。

我順便向她提及，上回老媽因皮膚紅疹，他們送老媽去皮膚科就診，次日，我去看望她並問她昨天是否有去看皮膚科，這時老媽面露不悅說：「有啊，那妳是去哪裡?!」我想，一向很排斥去醫院看醫生的老媽可能當時有出狀況。

正巧，此時那位台籍看護許峻溢(是看護居然也能負責收費)從我們旁邊走過，我便叫住他，問他我老媽昨天去看皮膚科情況怎樣?詎料，他竟不回應我，逕自走開，這時愈發讓我覺得老媽拒看醫生的老毛病又犯了……

我將此情況告訴黃筑筠護理師後，她隨口說那麼我是否要陪診?我不疑有他，立即回說：好啊! 當下我的認知是，我「陪」老媽看「診」，我在她旁邊她就會有一份安定感，就較不會有狀況出現。

10：04，十點【麗緻綜合長照機構】護理站line我「阿嬤剛出發，再麻煩家屬醫院大門口等，謝謝」。

不一會，長照交通車來了，司機將坐輪椅的老媽從車上接下來，我問他：「機構都沒人陪同?」「沒有喔，只有我將她送過來……」「他們怎沒有告訴我?!」「這我不清楚，妳要問他們……」司機將老媽的健保卡交給我便開車離去，讓我錯愕不已。

我推著坐在輪椅上的老媽搭電梯到三樓，找到掛號的醫師診間門口將健保卡插入完成報到。

坐在診間外等候時，按捺不住內心的憤懣，我用line與【麗緻綜合長照機構】護理站展開對話--「你們沒人陪同，怎沒告訴我?」「差勁」!

他們解釋說我來陪伴就等同有人「陪診」，他們「陪診」是要另外付費的。我告訴他們，既然將人送來你們這裡了，會在乎那區區幾百元的陪診費以及一趟看診含車資一千多元的費用?他們有責任要清楚地向我說明「陪診」的定義是啥?!因為，我是「菜鳥」，不懂他們的規則。

我幾乎處於盛怒狀態，當下有股衝動想立即告訴他們，即刻將我老媽帶回家。本來坐在椅子上的我，站起身在旁邊走動緩一緩情緒……

進入診間，醫師要我與護士將老媽移動到看診椅上，可是，我與護理師費了好大的勁始終無法將老媽移到看診椅上；此時，我發現老媽兩條腿已完全無法行動，醫生進來看見此狀況，便說那麼就移到看診床上吧那邊比較低。

一番折騰，最後，在老媽的哀號聲中我與護理師才勉強將她移到看診床上。可我原本就有問題的脊椎，經不起劇烈的拉扯腰便閃到。

醫師說她檢查結果老媽沒啥問題，即便有問題這種年紀了--95歲，也較難醫治……

下樓到藥局取藥後，再打電話給【麗緻綜合長照機構】護理站，請他們再叫長照交通車來接老媽回去。

本來那天下午想衝去護理之家，與他們好好「溝通」，好在我理智線沒有衝斷，我告訴自己：這個時候正在氣頭上，過去鐵定不會有好臉色及好口氣相向。下午及明日讓自己暫且「閉關」冷靜一下，後天再去。

12/12(四)上午9點40分，載朋友L去幫老媽剪頭髮。進到大廳，L先將老媽推到門廊，我走向前面櫃台，年輕的黃筑筠護理師與較她年長的陳宛琪護理師坐在櫃檯內，我戴著口罩笑著向黃筑筠護理師說：「待會我要和妳聊天喔。」她直覺認為我來意不善，面無表情淡淡地說：「好」。

L幫老媽剪完髮，她順便清理地上的頭髮，我告訴她我先進去與護理師聊天，她說要在外面等我。

我推著老媽回到大廳內，此時裡面已有多位坐著輪椅的男女住民。

坐在櫃檯前，我氣定神閒開始與陳、黃兩位護理師溝通，我告訴她們隔行如隔山，她們的專業術語我不懂，況且老媽入住才3個多月她們一些流程我還摸不清楚，我自認是個明理的人，決不會無理取鬧，她們有責任及義務告訴我，我一定會配合她們的運作。

同時順便告訴她們一件事……每次老媽的紙尿褲及尿片快沒了，她們都是line大尿片，讓我搞混；上次又依然如故結果我送尿片過來，他們說不對是穿的紙尿褲。當時櫃台只有許峻溢先生及另外一位至今仍不知道他姓氏，每次都看他在整理住民的藥袋，因此，我推斷他應該是藥劑師，而他經常是是一副撲克牌臉，甚至，講話像是吃了炸藥口氣很衝。

我將紙尿褲連包裝袋拿到他倆面前，指著包裝袋上面寫得清清楚楚的「紙尿褲」給他倆看，並笑著說道：「拜託，下次line我時麻煩就改成紙尿褲就好了，免得我會搞不清楚……」誰知，那位吃炸藥的先生竟然一臉不悅，口氣相當不耐煩地說：「這是我們的規定!」我當場傻眼，當時本來想立即回他：『你是更年期了嗎?!』

聽完我的敘述，黃筑筠護理師馬上說：「這次我們不是有改line紙尿褲了嗎?」「我知道啊，這就是有溝通的結果。」

『把人帶回去，就沒事了啦!把人帶回去，就沒事了啦!講那麼多幹甚麼?!』

我背後突然連續傳來一陣男子的叫囂聲，我淡定地不予理會，等我完全將我想表達的說完後，我站起身，轉身尋找聲源，原來是那位年約五十幾歲，身材瘦小因中風而來此入住的傢伙。每次來看望老媽，我總會將老媽推到大廳入口右側小角落的長桌前，默默地餵老媽午餐並在她手腳及臉部塗抹乳液。有一天，突然聽見男子的怒罵聲：「妳們要講話，出去外面講，吵死人……」，我好奇地探頭大廳前方望去，看見他是在罵雪櫻，身材健碩高壯的雪櫻當時有些惶恐，竟不發一語地走到我這邊。

她告訴我，她是與跟她母親的室友在聊天，那位罵她的男子是中風已住進來很久了。

雪櫻，是老媽剛住進來沒幾天在這裡認識的，小我十歲，她母親今年已91歲，39歲就守寡，她有2個哥哥1個姊姊1個妹妹，母親在市場做小生意，含莘茹苦將他們5個兄弟姊妹拉拔長大，2位兄長皆已去世。之前她母親因在家中摔倒送進屏東榮總手術，出院後便轉送到這裡安養，有時她自己單獨來或是3姊妹一起來探望她母親；所以，我經常會與她們姊妹碰面，她母親沒失智意識還很清楚。雪櫻，手很巧精通裁縫，不久前還縫製一條老媽在用的輪椅安全帶送我……。

我發現是那傢伙，他坐在一張方桌前，我老媽就坐在他對面。從剛才到現在我始終戴著口罩，我走到他旁邊，看著他說：「事情頭尾你都不知道，你是在講甚麼話?!」我並沒有動氣語氣很平和。

畢竟他完全不清楚事情的原委，所以，他說話總是言不及義，只有一直重複那句『把人帶回去，就沒事了啦!』我根本不想理他，突然他冒出一句：『不孝女!』櫃台兩位護理師似乎發覺場面立即要失控了，她們已經站起來，隔空一位叫著那男子的名字，另一位則叫著「大姐」，試圖安撫我們一觸即發的衝突。

我不理他轉身往外面走去，詎料，才走2、3步，又聽見他叫著『不孝女!』找死啊!我回頭，再走到他旁邊，本來想指著他鼻子說：「老娘大尾鱸鰻都不怕了，像你這種只會在這種地方『吠』的泥鰍算甚麼東西!」不過，我還是嚥下這口氣，才第一次不要將自己的底牌那麼快掀開，我不急不徐地說：「我家只剩下我一個人照顧我媽媽，你說，我要怎樣不孝順?!」出乎我意料，他此時突然低下頭說：「我家也只剩下我……」那兩位護理師相當緊張，依舊不廷隔空呼喚我們，我看那傢伙此時居然氣焰已不再如先前那麼囂張，便轉身走向大門。日日都在修行哪!

回來，我把這件事說給雪櫻聽，她告訴我，她母親說，那傢伙很會對裡面的住戶大呼小叫，而且幾乎都是女性；我這才恍然大悟，喔，原來他想在裡面當小霸王，他萬萬想不到這回踢到鐵板了。我懷疑是護理之家在縱容他?!

隔一日，我再去探望老媽，心裡已磨刀霍霍做好準備，以靜制動；如果那傢伙又向我挑釁，上次只是先暖身，這回出手絕不留情，看我如何當眾收拾他，讓他見識甚麼叫「惡女」!

雪櫻也來了，那傢伙也在大廳內，雪櫻一反常態大聲向我說，她要再縫製一條防水圍兜送我老媽，是她最近在網路學到的，接著又跟我勾肩搭背表現的很親暱，最後攬著我一起走到外面。我知道她是故意表態，要讓那傢伙及護理師們知道，她跟我是同一國是很麻吉的，哈哈，可愛!

12月初，一天我去看望老媽，發現她圍兜內的黑色背心並不是她的，我掀開看，左胸前明明用白色的筆寫上很大的字『滿妹』，即便當下怒不可遏，我還是忍下來，走到櫃檯前，此時護理中心那位胖胖的，年紀是所有男女工作人員最大的女主任(後來才知道是叫黃萍)，站在櫃台外正與倆位櫃台內的護理師聊天。我告訴她們狀況，那位主任只淡淡地說，沒關係馬上請看護幫她換掉。

【麗緻綜合長照機構】，管理絕對有問題，住民家屬有怨懟時，上下槍口一致對外，不會自我檢討，也沒人出來緩頰；而他們自己發生問題時，卻是輕描淡寫帶過。

再隔一日，在大廳門廊遇見雪櫻，她手上拿著一件長袖毛衣說，看護將別人的衣服穿在她媽媽身上，害她母親全身發癢；然後她拿著衣服快步走到大廳向護理師們反應。

我去電請教個管師關於長照的一些知識與規定，隨口向他說這家護理之家會將住民彼此衣服穿錯，個管師聽後很不以為然，他說這種張冠李戴是一件很嚴重的過失，誰敢保證對方沒有傳染病?!他給我一個縣府專管護理之家的電話，建議我向他們申訴。

其實，我也有自己的難處，並不想將彼此關係搞得很緊張甚至弄僵。我自會堅守分際，也不逾越做人處事的原則、不落入他人話柄。

先前那位李姓護理師與我聊天時，她說有些人(應該指的是住民的家屬)以為花錢就是老大，當時老媽剛入住不久，我不好意思當面指正她；其實，誰也不願花錢找氣受啊!畢竟這是個供需關係，雙方各取所需，無所謂誰大誰小，彼此應該要懂得換位思考。

不管何種行業，時時都在做功德，一旦蓄積太多怨念，影響自己的福報甚鉅，或許罪不及己，也許禍延子孫哪!(2024/12/20)